控制血压的食物

控制血压的食物有菠菜、大蒜、番茄、土豆、芹菜。菠菜是一种很有营养的蔬菜，吃菠菜有助于调节血压。因为菠菜富含钾，钾可以消除体内多余的钠离子，从而防止过量摄入高盐而导致血压升高。大蒜还可以起到温和的降血压作用，经常吃大蒜可以促进血管舒张，有助于降低血压。香蕉还可以帮助调节血压，因为香蕉富含钾和钙离子，可以降低血压。