桂圆莲子粥的做法

菜系及功效：保健食谱

桂圆莲子粥

原料：糯米50克,圆肉15克、泡发去心莲子15克、红枣20枚、自糖.

桂圆莲子粥的做法

糯米50克放入沙锅中，加适量水，放入桂圆肉15克、泡发去心莲子15克、红枣20枚，文火煮至粥熟，加入自糖即成。

功效：养血安神之功效，适用于心悸、失眠、健忘、多梦、面色苍白等症。健康人可常服。桂圆栗子粥栗子10枚剥皮切碎，粳米50克放入沙锅中，加桂圆肉15克、切碎的栗子、适量水，文火煮至粥熟，加入白糖即成。此款取其养心安神之功效，适用于心血虚症，如心悸、失眠、多梦、健忘、面色苍白等症。健康人可常服。

健康饮食网小提示

桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力

鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。