晚上睡前喝纯牛奶有什么影响

晚上睡前喝纯牛奶，是会对身体带来一些好处的，睡前喝牛奶，有安神镇定的作用，能够预防缓解失眠的情况，睡前喝牛奶还可以补充钙质，促进骨骼的生长发育，预防和缓解骨质疏松，但是睡前一两个小时喝牛奶比较好，不然可能会引起消化不良或者是夜尿增多的情况。