女性晚上睡前喝奶粉好不好

　　通常情况下，女性晚上睡前喝适量奶粉好，喝过多奶粉不好。

　　奶粉的营养价值较高。奶粉具有一定的镇静催眠作用，女性在睡前饮用一杯奶粉，在一定程度上可以提高睡眠质量，有助于女性的休息。同时奶粉中还含有丰富的钙元素，而在睡前补充一定的钙元素，可以使得血钙含量增加，避免出现骨质疏松的情况。所以女性在晚上睡前喝适量的奶粉好。

　　但是如果女性在睡前喝了过量的奶粉，由于奶粉中含有大量的蛋白质，而蛋白质难以被身体消化吸收，并且夜晚身体新陈代谢速度较慢，肠胃蠕动速度也较慢，这时很容易出现消化不良的情况，进而引发肠胃不适。女性应养成良好的生活习惯，建议睡前不要进食过多食物，也不要进行身体锻炼，否则都有可能影响到睡眠质量。