血糖高可以吃黄豆吗

血糖过高的人必须警惕糖尿病，因为这种疾病在现在人群当中是比较多见的，所以要讲究科学健康的饮食调理和控制。那么血糖高可以吃黄豆吗？

血糖高可以吃黄豆吗

血糖高可以吃吃黄豆。黄豆当中含有丰富的优质植物蛋白，对血糖高的患者可以补充各种氨基酸。另外，血糖高的患者在吃黄豆的时候可以帮助促进胃肠道的蠕动，可以帮助调节胃肠道功能。如果病人处于一种特殊时期，如女性的围绝经期状态，这个时候吃黄豆还可以补充植物的雌激素，可以帮助调整女性同志在围绝经期的不适症状，所以血糖高的患者可以吃黄豆。

黄豆有益气润肌肤、保持肌肤弹性、预防心血管疾病等作用，经常食用可以起到延缓衰老的功效，还能有效的预防老年痴呆症的发生，能够缓解女性更年期综合症。黄豆中的卵磷脂可以防止肝脏中脂肪的沉积，有防止血管硬化的功效。

生活中血糖高要减少肉蛋鱼奶的量，多吃一些绿色的蔬菜。控制含盐量高的食品，不能暴饮暴食。要积极参加各种体育锻炼，避免剧烈运动。定期测量血糖。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。