纯牛奶能提高免疫力吗

　　纯牛奶可以在一定程度上提高免疫力。

　　纯牛奶内部含有较多的蛋白质、维生素以及铁元素，可以为身体补充足够的营养，促进身体内部的新陈代谢，提高免疫力。而且纯牛奶内部也含有较多的钙元素，可以很好的为身体补充钙元素，促进身体内部骨骼的生长。但是不可以出现大量喝牛奶的现象，容易会对肠胃造成一定的损伤，引起肠胃黏膜受损，出现腹泻以及腹胀等症状。

　　建议在日常生活中，除了可以通过喝纯牛奶外，也可以在日常生活中适量吃苹果、西红柿以及黄瓜等食物，为身体补充足够的蛋白质、膳食纤维以及维生素，也可以在一定程度上提高身体免疫力。还可以保持良好的作息习惯，每日清晨适当的进行快走、慢跑以及太极拳等体育锻炼，也可以在一定程度上促进身体内部的新陈代谢，提高免疫力。