早上能不能空腹跑步

　　早上跑步尽量不要空腹，但如果适量慢跑空腹对身体是没有影响的。

　　早上如果做有氧运动，比如慢跑，是可以空腹的，不会对身体产生影响，而且早上适量的跑步能燃烧脂肪，同时还能锻炼身体，增强体质，提高心肺功能和抗病能力。但要注意跑步的时间，不能太长，以免体内的能量消耗殆尽导致身体出现虚脱的状态，影响健康，因为跑步会消耗人体大量的能量，同时如果是快跑，尽量不要空腹，否则可能会导致低血糖，出现头晕症状。

　　建议早上跑步的时候可以喝一杯淡盐水、温开水或者淡糖水等，另外要注意雾霾天或者身体不舒服的时候，尽量不要跑步，避免出现意外。