奶茶中哪些成分对健康有危害 常喝它导致这4种成分摄入过多
奶茶是很多年轻人喜欢喝的饮品,很多奶茶店也推出了各种各样的奶茶,有的人甚至每天都需要喝一杯奶茶,有的人认为喝奶茶对身体健康不利,其实喝奶茶确实会对健康有一定影响,主要是因为奶茶中的一些成分,那么奶茶中含有哪些成分对健康不利呢?长期喝奶茶对健康会产生哪些影响?
1、反式脂肪酸
很多种奶茶中都会加入奶,但是纯奶的价格比较高,而且纯奶的味道并不是很好,所以多数商家将奶精加入奶茶中,不仅口感会变好,而且成本低,但是奶精中的主要成分是反式脂肪酸,这种成分摄入过多对心血管健康危害较大,还会影响儿童的神经系统的发育。除了奶茶,还有薯片、蛋糕等多种食物中都含有反式脂肪酸。
2、咖啡因
奶茶中含有大量咖啡因,甚至比咖啡中的咖啡因含量还多,但是许多奶茶中会添加糖让口感更好,因此咖啡因的苦涩味道就被糖覆盖住了。大家都知道适量摄入咖啡因是有助于提神醒脑的,但是一旦摄入过多则会导致神经处于兴奋状态,还会诱发失眠、心悸等问题。
3、糖分
想要奶茶的口感更好,糖分是不可缺少的,而且很多人喜欢喝奶茶也是因为奶茶中添加了很多糖分,摄入之后会刺激身体产生多巴胺,让心情更愉悦。虽然有些朋友知道要减少糖分的摄入,选择无糖或者少糖的奶茶,但是这种的奶茶里面含糖量依旧很高,因为其他配料中也含有糖分,比如奶盖、冰激凌、仙草等。
4、脂肪
奶茶喝起来非常美味,但是其中的脂肪含量也是不低的,很多女孩子因为经常喝奶茶无法控制体重。
1、导致肥胖
经常喝奶茶的一个重要危害就是导致肥胖。奶茶中的糖分、反式脂肪酸等物质都会导致体内能量过多,这些能量无法被及时消耗掉就会转化成脂肪囤积在体内,诱发肥胖。而肥胖又是很多疾病的诱发因素,因此建议大家平时一定要少喝奶茶,偶尔喝一次是可以的,可别天天喝。
2、加速皮肤衰老
随着年龄的增长,我们的皮肤会逐渐衰老,但是生活中的很多因素都会加速我们的衰老速度,比如摄入大量糖分,而奶茶中就含有大量糖分。糖分摄入过多会增加胰腺的负担,需要胰腺分泌大量胰岛素来维持血糖平衡,很容易导致血糖升高,而且糖分会促进氧化反应,加速皮肤的衰老。
3、导致神经兴奋
奶茶中的咖啡因会让大脑和神经处于兴奋状态,从而影响睡眠质量,睡前喝奶茶容易造成失眠。
结语:奶茶是很多人都喜欢喝的饮品,但是多数奶茶中都含有糖分、咖啡因、反式脂肪酸等物质,而且这些物质的含量非常高,摄入过多可能引发肥胖、加速皮肤衰老,还会诱发多种疾病,因此建议大家少喝奶茶,想喝也可以自己在家做,对健康才更有利。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有,未经许可,谢绝转载。