一顿吃两根玉米会胖吗

　　一顿吃两根玉米一般不会胖。

　　玉米属于粗纤维含量比较丰富的食物，每100克新鲜玉米的热量在200~300大卡之间。两根玉米的可食用部分通常在100~150克左右，所以一天摄入的热量一般不会超过1500大卡，比较接近于人体正常的代谢热量，一般不会造成热量剩余过多，造成体重增长。

　　但是单独吃玉米，可能会导致营养成分摄入比较单一，同时引起粗纤维摄入过多，使肠道负担加重，出现腹胀、腹痛、便秘等情况。