转呼啦圈肚子疼还能继续转吗

　　转呼啦圈肚子疼还能不能继续转，需根据具体情况分析。

　　1、能

　　如果长期不怎么运动，突然转呼啦圈，容易引起肌肉组织内乳酸含量增高，导致肚子疼，疼痛比较轻微，一般属于正常现象，可通过热敷按摩，促进乳酸分解，肌肉疼痛恢复后，还可以继续转呼啦圈。如果转呼啦圈力度过大或动作幅度过大，引起肌肉外伤导致肚子疼，可适当休息，等肌肉外伤恢复后再继续转。

　　2、不能

　　转呼啦圈可促进腰腹部脂肪燃烧，达到瘦腰腹部的效果。如果转呼啦圈时间过长，或转呼啦圈力度过大，容易造成局部软组织压迫，导致腹部肌肉严重拉伤，肚子剧烈疼痛，这种情况下不能继续转呼啦圈，以免疼痛持续加重，甚至影响正常生活。建议转呼啦圈前适当进行慢走、跑步等有氧运动热身，转呼啦圈后可进行按摩或洗热水澡，减轻疼痛。