上火的东西有哪些

上火不是什么大病，但是对生活的影响是很大的，而且在上火后还有可能会导致一些痘痘的生成，而且也会有头疼脑热的发生，更甚的话会导致口腔发炎，所以在生活中还需要多加注意饮食，那么上火的东西有哪些？

上火的东西有哪些

在临床上上火的食物有很多，比如常吃的羊肉、鸽子肉以及狗肉，这些食物都有温阳的作用，如果吃得太多就比较容易导致上火，除此之外一些水果也会导致上火，比如荔枝，菠萝，桂圆，榴莲等，这些水果几乎都会引起上火。除此之外一些调料，比如葱，姜，蒜，花椒，辣椒，也会引起上火，所以患者如果属于比较容易上火的体质，应该少吃这类食物。可以根据不同的节气，选择不同的食物。

其实平时吃的一些食物看上去是不会导致上火的，可是因为食物本身就是热性的，特别是狗肉、驴肉之类，这些肉类食物如果食用过多，可能会导致上火的发生，所以一定要少吃。水酒类除啤酒外，其他酒类几乎都会引起上火，尤其是酒精在30%以上的酒类最容易上火，熏制食品都会导致上火，炒菜时尽量要少放。还有烧烤，夏天经常吃，但是如果食用过多，就会导致上火的发生，而且烧烤吃多了也是致癌的危险因素。

加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；希望这篇文章能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。