贫血的人应该多吃什么

问题描述：

我一个女生，最近感觉浑身没有力气，脸也有些苍白，检查后是贫血，想知道贫血的人应该多吃什么？

答

贫血一般常见的是缺铁性贫血，期间可以适当的多吃一些富含铁、高蛋白的饮食，比如海鲜、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、动物的肝脏等等，还可以补充富含维生素C的食物，比如西兰花、橙子、番茄来促进铁的吸收，期间不要喝一些茶、咖啡等含咖啡因的食物，以免影响铁剂的吸收。