老年人吃什么补品最好

由于目前生活水平的提高，有很多一部分老年人喜欢通过补品来调理身体，但是不太了解补品的功效，老年人吃什么补品最好？

老年人吃什么补品最好

老年人可以吃一些营养品，如燕窝、冬虫夏草、深海鱼油、维生素C等。燕窝含有人体所需的8种必需氨基酸，可以增加蛋白质合成，增强肌肉力量，避免 跌倒和骨折。 冬虫夏草具有提高机体免疫力的作用，特别是一些患有肿瘤、肺结核、肺气肿等慢性病的老年人。深海鱼油和维生素C具有抗氧化和清除氧*基的作用， 适用于部分患有慢性心脑血管疾病的老年人。

身体健康的老年人可以适当食用羊肉、狗肉、鹅蛋、鸡蛋、虾、鱼肉等动物性滋补品。也可以服用红参、山药、龙眼肉、胡桃仁、当归、黑豆、芝麻、银耳等，是补益的食品，又具有药用价值。老年人喝点牛奶和蜂蜜，可以补钙、预防便秘。

并非所有老年人都需要补充剂。 为了提高老年人的身体机能和免疫力，大多数老年人不需要补充剂。 他们每天所需的营养可以从食物中获得。 差的可以选择一些健脾补气血的食物，肝功能不好的可以选择保肝补肾的补品。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！