老年人失眠吃什么食物好

老年人失眠可以吃的食物有，香蕉、葡萄、苹果、猕猴桃、莲子、核桃、莴笋、小米、芹菜、牛奶、蜂蜜、土豆、燕麦片、杏仁、亚麻籽、葵花籽、全麦面包、莲藕、大枣、蘑菇、香菇、桑葚、葡萄、桂圆、玉米等。这些食物都具有健脾、和胃、营养神经、安神助眠的功效。