儿童吃什么提高免疫力
问题描述：
医生你好，邻居家的小孩子老是感冒，他妈妈老是向我抱怨，我听着也很烦躁了，想来帮她问问儿童吃什么提高免疫力？
答
儿童的身体免疫力是不可或缺的，因为它能够保护儿童不受外界病毒的侵害，防止疾病的发生。要提高儿童的免疫力，首先要求儿童多吃蔬菜和水果，这些食物中富含丰富的维生素和矿物质，可以补充能量，促进儿童的生长发育。此外，在膳食中多添加一些富含钙、铁、维生素C和多种氨基酸的食物，如牛奶、鱼肉、豆腐、豆类、菌类等，这些食物具有强化免疫力的作用。同时，儿童应该多参加户外活动，运动可以改善新陈代谢，促进淋巴细胞分泌抗原物质，可以增强儿童的免疫力。此外，还要注意给儿童充足的睡眠，正确的作息时间能够使儿童的免疫系统得到充分的保护，避免疾病的发生。