小孩抵抗力差吃什么好

宝宝成长过程受到了父母的格外关注,尤其是在成长的过程中,作为家长最担心的就是自己孩子抵抗力差，那么小孩抵抗力差吃什么好？

小孩抵抗力差吃什么好

儿童应多吃富含蛋白质的食物，尤其是富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肉、牛肉等。都富含多种优质蛋白质。优质蛋白质一方面可以增强体质，另一方面也有利于免疫球蛋白的合成，免疫球蛋白在体内对抵御外来病原体有重要作用。

另外，保证微量元素的摄入：多给孩子吃富含矿物质的食物，富含铁和钙的食物，如红肉、瘦肉、肝糊、红枣、黑木耳等。这些食物富含铁，有利于防治缺铁性贫血。当孩子患有贫血时，抵抗力明显下降，更容易患各种传染病。

让孩子适当增加体育锻炼，每天保证半小时以上的有氧运动，让孩子有充足的睡眠。也可以让孩子服用一些提高免疫力的保健品，比如乳铁蛋白，或者提高免疫力的药物，比如中药的玉屏风颗粒，西药的槐杞黄颗粒或者脾氨肽等。希望这篇回答能帮助到您!