小孩吃什么坚果好

10岁的孩子，可以吃的坚果也是比较多的，一般来说各种的食物都可以搭配着来吃，才能够保证孩子的生长发育，10岁的孩子是生长发育的一个高峰期，所以说在平时的时候各种的鲜果搭配着来吃，但是不要吃太多的比较甜的食物，比如说无花果这样的比较甜的食物少吃一些，其他的都可以搭配着来吃。

孩子目前正处于生长发育期间，平时要注意个人的饮食问题，可以多吃一些坚果，如核桃，腰果，榛子，花生，松子等，能够补充身体所需要的微量元素和蛋白质，而且平时也可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，能够补充身体所需要的维生素，对于增强身体抵抗力会有很大的帮助。