吃什么可以降低尿酸
问题描述:
你好医生,最近一段时间我去医院检查出来尿酸高,想咨询一下医生吃什么可以降低尿酸?
答
尿酸是血液中毒性氮质含量的一种指标,由于高尿酸会对肾脏造成损伤,所以要降低高尿酸就必须从饮食入手。1、坚持饮水,多喝水,促进尿酸的排泄。2、多吃蔬菜水果,如黄瓜、苦瓜、西红柿、蕃茄、芹菜、青椒、苹果、橙子、柑橘等,它们有助于降低尿酸。3、多吃大豆制品,如豆腐、毛豆、豆浆等,能够降低血液中的尿酸。4、多吃海鲜,如海带、海参等,富含氨基酸,能稳定尿酸的体内平衡。5、多吃纤维素食物,如玉米、小米、谷类、蔬菜等,还能有效减少尿酸。6、食用苯甲酸及其盐类,如茶叶、蜂蜜等,有助于尿酸的排泄。7、控制饮酒,酒精可以增加尿酸的释放,对降低尿酸是有害的。8、当发现尿酸偏高时,应尽快就医,由医生根据个人情况给出更科学的减尿酸食谱。