晚上运动完可以吃樱桃吗

　　晚上运动完通常是可以吃樱桃的，但需适量摄入，避免过量引起身体不适。

　　晚上运动的时候会使体内血液循环和新陈代谢加快，体内汗液流失严重，此时可以适当的吃些水果来补充维生素以及蛋白质。而樱桃作为常见的水果，营养价值较高，里面含有较丰富的蛋白质、胡萝卜素、糖、维生素C等，在晚上运动后适量的摄入可以补充人体所需的能量以及微量元素，帮助体力恢复。还可以促进体内铁元素的需求，促进血红蛋白再生。

　　但是不可以过量摄入，在夜间体内的肠道蠕动会变缓，以免增加肠胃消化负担，出现消化不良，引起腹泻、腹胀的症状，从而不利于身体健康。