蒸苹果的做法

有些水果，不仅可以生着吃，也可以熟着吃。水果的营养丰富是我们每个人都了解的，但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人(如老人、小孩)吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。不妨将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。

生吃苹果有通便降脂抗感冒的作用，但熟吃却能保养肠胃止腹泻。肠胃功能较弱，经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。

蒸苹果含一定量的钙、磷、铁、胡萝卜素等，有生津、开胃及止泻等功效，且其味酸甜可口。此菜苹果味浓，香甜可口，也可以当小吃或者夜宵。

蒸苹果——经常腹泻就吃蒸苹果

原料：苹果4个。

蒸苹果的做法

1、苹果表面抹上盐，用手反复搓，搓掉苹果表面的脏东西，再用清水冲洗干净。

2、用去核器去掉苹果核。

3、用刀切成小块。

4、分别放入4个小碗中，放蒸笼上。

5、锅开后，大火蒸5分钟即可，稍微晾后即可食用。

美食小提示

1、用盐洗可以杀菌。

2、没有去核器的就用刀切吧。。

健康饮食网小提示

牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率