男人吃什么补肾 男人吃这肉有效补肾壮腰

　　养生保健现如今已经越来越受到人们的关注了，所以生活中我们要注意养成好的生活习惯。那么男人吃什么补肾呢?男人吃什么肉补肾呢?男人补肾的食疗方法有哪些呢?那就一起随着小编来了解一下吧!

　　男人吃什么补肾

　　1、栗子

　　栗子是非常好的食物，不仅非常美味而且经常吃有着非常好的补肾壮腰的作用，对男性的身体非常有利。

　　2、胡桃

　　能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

　　3、红枣

　　食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。

　　4、苦瓜

　　苦瓜虽然味道有点苦，但是其营养价值极其丰富，经常吃对我们的身体健康是非常有利的，有着不错的补肾作用。

　　5、山药

　　其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

　　6、百合

　　有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

　　7、白扁豆

　　用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

　　8、藕

　　藕是我们生活中经常吃的食物，有着非常好的滋润润燥的作用，我们经常吃还能起到不错的补肾作用。