早晨空腹喝蜂蜜水好吗

提到蜂蜜，大部分人都是不陌生的。有关蜂蜜的吃法也有很多，而喝蜂蜜水有助于润肠通便，排毒养颜受到很多养生人士的青睐。尤其是在早上醒来后，空腹喝一杯蜂蜜水是很多人的习惯了。那么，早晨空腹喝蜂蜜水好吗？接下来为大家介绍。

早晨空腹喝蜂蜜水好吗

早上空腹喝蜂蜜水不好，人在空腹的情况下，喝蜂蜜水容易造成分泌出较多的胃酸，进而给胃肠带来过大的刺激，还会使血液的浓度上升，显然是对健康没什么好处的。早起空腹喝的话，清理肠胃的作用反而会变差，所以是不建议早起立刻空腹饮用蜂蜜水的。尤其是肠胃敏感脆弱的人，长时间如此，还可能会招惹胃肠疾病，早上喝白开水是最好的选择。喝蜂蜜水，最好的时间是睡前的1小时左右，主要是因为这个时候喝点蜂蜜水更有利于胃部的消化与吸收，可以更好的起到润肠的作用。此外，蜂蜜当中的镁元素是有助于睡眠的，晚餐之后喝上一杯蜂蜜水，能使大脑中枢神经镇静下来，帮助调节精神心理上的压力，让我们更快的入睡。

知识拓展：蜂蜜水的好处

1、蜂蜜具有养肺润肺的功效，如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

2、蜂蜜具有免疫力的功效，还可以治疗感冒和咽喉炎。

3、蜂蜜具有保肝的功效，能修复损伤的干细胞，刺激肝组织再生。

以上就是早晨空腹喝蜂蜜水好吗的介绍，蜂蜜还可以促进儿童发育，这是因为蜂蜜不仅能提供儿童成长过程中所需要的大量营养，还能改善睡眠，防止佝偻病等等。希望对您有帮助，祝您生活愉快！