西芹百合炒腰果怎样炒才好吃

百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。

西芹百合炒腰果

原料：百合50克，西芹100克，胡萝卜50克，腰果50克，食用油10毫升，盐适量。

西芹百合炒腰果怎样炒才好吃

1、百合切去头尾分开数瓣。

2、西芹切丁。

3、胡萝卜切小薄片。

4、锅内留底油，冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉。

5、将油倒出一半，剩下的油烧热放入胡萝卜及西芹丁，大火翻炒约1分钟。

6、放入百合、盐大火翻炒约1分钟即可盛出，洒上放凉的腰果即可。

小提示

感冒者不能食用。

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。