20170823央视健康之路：田贵华讲举手之劳除隐痛（上）

　　身体健康就是预示着能吃能喝，不疼不痒，如果身体的某一个部位总是疼痛的话，就要引起注意了，有些人在生活中就会经常头痛，为什么会头痛呢，有什么办法缓解偏头痛呢，下面就让我们请出今天央视健康之路专家田贵华为大家讲解吧。

　　该视频主要文字介绍：

　　为什么会头痛?

　　中医认为头痛和经络瘀阻有关，经络的气血运行不畅，脑就会失去营养，后导致头痛的发生。

　　头痛一般有三种情况：偏头痛、前额头痛、后脑勺痛，今天我们就跟着专家一起来将头痛逐一击破!

　　缓解偏头痛的法宝——敲

　　由于社会节奏快，生活工作压力大，心情不畅就会导致久郁化火，时间再长就导致了肝阳上亢，于是就有了偏头痛。

　　肝和胆是一对“好兄弟”，足少阳胆经和足厥阴肝经是相表里的一个经脉，也就是说，肝经的问题可以影响到胆，胆经的问题也会慢慢迁徙到肝上。所以我们可以通过敲胆经的方式来缓解偏头痛。

　　足少阳胆经的循行路线：起在眼睛外侧——绕耳前——耳后——缺盆——循胸——季胁——髋关节——大腿外侧——过膝——到脚结束。

　　敲胆经：从环跳穴到阳陵泉，主要敲大腿的外侧

　　敲胆经来缓解偏头痛

　　缓解前额头痛的法宝——按

　　因为额头是足阳明胃经循行所过的位置，所以前额头痛在中医中叫做阳明经头痛。

　　足阳明胃经主干线的循行路线：起在耳旁——上行到鼻根——上齿——环绕口唇——承浆——下循到胸——腹股沟——大腿外侧——到脚结束。

　　按印堂穴：按的时候是向下的力量，做点按，持续按揉五分钟就可以。

　　除了印堂穴之外，还可以配合按压内庭穴和公孙穴。一个手指点到内廷穴上，另一手指在公孙穴进行按揉，每个穴按50次，可以起到缓解前额头痛的效果。

　　常刺激内庭穴可以活跃气血

　　公孙穴可以连通表里、表里同治

　　小妙方——熨目法缓解前额头痛

　　熨目法是通过温热的作用来改善局部的气血，使气血运行加快，促进血液的流动，起到缓解疼痛的作用。

　　缓解后脑勺疼的法宝——摩

　　摩法主要是通过皮肤表面的温热刺激来达到疏通经络、促进气血运行的作用，是作用于穴位，不是作用于深部肌肉的一个手法。

　　足太阳膀胱经的循行路线：起穴在睛明穴——上到头角——往下到大椎穴——腿 ——委中穴——小腿后部——到脚结束。

　　本期嘉宾介绍

　　田贵华

　　女，医学博士，副主任医师、硕士生导师。北京中医药大学东直门医院中医内科重点实验室兼职研究员，加拿大多伦多大学访问学者，华西医科大学临床医学院博士后。TMR杂志青年编委，JMPR及EBCAM杂志审稿专家。中国中医药信息研究会临床研究分会副秘书长，中华中医药学会疼痛分会青年委员，中国中西医结合学会微循环专业委员会青年委员。

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