不吃早餐的危害

早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐对身体有诸多的危害。不吃早餐的危害有：1、导致肥胖；2、抵抗力降低，不吃早餐会导致能量和营养摄入不足，进而坏引起人体的免疫系统；3、引起消化道疾病，容易造成胃溃疡、十二指溃疡等消化系统疾病；4、引起胆结石，胃分泌的胃酸会刺激胃壁，导致胆囊中的胆汁没有机会排出。

 

不吃早餐的危害

1、导致肥胖

不吃早餐容易导致肥胖，因为人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，中、晚餐的进食量就会加大。而晚餐后的运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。

2、抵抗力降低

不吃早餐还会导致抵抗力降低，是因为不吃早餐会导致能量和营养摄入不足，容易引起营养不良的现象，进而引起人体的免疫系统对疾病的抵抗能力降低。另外，不吃早餐还会导致反应变慢，因为不吃早餐会导致人体的血糖不够，人体就会出现易疲劳，注意力不集中，精神状态不好的情况。

3、引起消化道疾病

不吃早餐容易引起消化道疾病，是因为不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去刺激胃粘膜层，会导致细胞分泌粘液的功能会遭到破坏，进而容易造成胃溃疡、十二指溃疡等消化系统疾病。另外不吃早饭还会引起便秘的症状。

4、引起胆结石

不吃早餐容易引起胆结石，因为不吃早餐，胃依旧会蠕动，而胃分泌的胃酸会刺激胃壁，损伤胃黏膜的同时还会导致胆囊中的胆汁没有机会排出，导致胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，进而引起胆结石。因此建议早餐一定要吃，并且要吃的有营养。

以上即是对不吃早餐的危害的介绍，不吃早餐的危害有导致肥胖、抵抗力降低、引起消化道疾病以及引起胆结石。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。