20160413名医话养生：顾建英讲女人如何瘦脸

　　许多人都对自己的样貌非常不满意，其实通过一些简单的小方法就能起到瘦脸的效果。那么日常生活中瘦脸的方法有哪些呢?就让我们随着名医话养生视频全集栏目顾建英专家一起来看看吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　女人如何瘦脸

　　瘦脸方法一

　　生活中可以经常吃一些胶原蛋白的食物，对我们的皮肤健康是非常有利的，而且还有不错的瘦脸作用。

　　多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让皮肤柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。

　　含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

　　瘦脸方法二

　　生活中有许多的压力，但还千万不要被压力压垮了，要学会释放自己的压力，这样能使面部的肌肉得到很好的放松。

　　当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。

　　瘦脸方法三

　　瘦脸果瘦脸。瘦脸果是一款专业瘦脸同时快速瘦身的产品，通过萃取天然草本植物精华，采用独创“面部渗透”技术。

　　有效针对水肿型脸胖、咬肌肥大、婴儿肥等症状。快速瘦脸。安全无副作用，食用更是方便，每天一颗，轻松瘦身。

　　瘦脸方法四

　　每天早上起床时或晚上睡觉前可以用手去拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握，以不疼为宜，直到发热有些发红为止。

　　瘦脸方法五

　　每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次好持续十分钟以上。

　　这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

　　瘦脸方法六

　　睡姿的好坏直接影响着脸部形状和大小，好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。

　　因为每天三分之一的时间我们都在睡眠。很越睡越大。所以如果想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。

　　本期嘉宾介绍

　　顾建英

　　女 ，复旦大学附属中山医院整形与美容外科主任医师，博士研究生学历，硕士生导师。上海医学会整形外科分会的委员兼秘书，中国女医师学会整形美容专委会委员、中华医学会整形外科分会脂肪学组委员、中国医师协会美容与整形医师分会瘢痕亚专业委员、中国医师协会美容与整形医师分会微创和抗衰老亚专业委员、中国医师协会美容与整形分会上海市工作委员会委员、中国整形美容协会-美容医学与再生医学分会理事、中国老年保健研究会管理分会理事以及上海市中西医结合学会委员。

　　1993.6毕业于原上海医科大学(现复旦大学上海医学院)。毕业后留校到复旦大学附属中山医院整形外科工作至今，历任住院、主治、副主任医师、主任医师;2004.2-2004.8 美国纽约大学医学中心做访问学者。

　　擅长

　　面部美容和微整形、激光美容、乳房整形(包括各类隆胸，乳房缩小和乳房再造，乳头整形)、美体塑形、皮肤软组织肿瘤的切除和修复重建、血管瘤的综合治疗等。已开展微创注射、像束激光和光子嫩肤抗面部老化等临床研究;血管瘤侵袭性生长以及脂肪干细胞促创面愈合的实验研究。在微整形、激光美容等方面具有较高的造诣。

　　已参与完成复旦大学973计划项目1项;获得上海市科委课题1项，参与复旦大学863研究项目1项。共发表论文40余篇，参与专著编写7本。

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