血糖高要多吃什么

您好，血糖高对于中老年人来说是常见的一种病症，可以食用以下食物来进行一个调养：1、毛豆，毛豆当中含有非常多的卵磷脂，对于大脑发育有着极其重要的作用，能够有效改善大脑功能；2、洋葱，搭配大蒜一起食用能够起到很好的降糖效果；3、苦瓜，经常食用苦瓜不仅能够降低体内血糖，而且还能够预防糖尿病的产生。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。