更年期女性如何去补钙
问题描述：
我应该是进入更年期了，脾气暴的厉害，有些缺钙的情况，想问一下，更年期女性如何去补钙？
答
您好，女性到了更年期时体内雌激素水平降低，就会影响到钙剂的吸收，所以在补钙时要从两方面入手。首先女性可以口服钙剂，比如说力蜚能纠正缺钙的现象。在饮食上也要多吃一些富含钙剂的食物，比如说鸡蛋、奶类的制品。此外可以多吃一些富含异黄酮的食物，比如我们最常见的豆类的制品。豆浆、豆腐等等都可以女性，到了更年期的时候，还要适当的参加体育锻炼。锻炼的方式要根据本人的具体情况，做到逐渐增加，避免过于劳累。适当的体育锻炼，可以预防骨质的丢失。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，更年期补钙的方法主要是通过食补，可以吃一些含钙丰富的食物，如鸡蛋、豆制品、牛奶、瘦肉、动物肝脏等。另外，体内钙质缺乏过多的患者，可以通过口服葡萄糖酸钙口服液等药物进行补钙。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。