芒种节气吃什么好 养阴生津调理食谱

养阴生津调理食谱二、丝瓜虾球

材料：大虾150g，丝瓜200g，葱30g，姜20g，干淀粉适量，香油少许，料酒30m1，盐2g，食用油5m1

做法：

1.大虾去壳（虾尾不要去壳），去除虾线。

2.加葱姜末、干淀粉、几滴香油和料酒抓匀，腌制10分钟。

3.锅中放油，下入葱姜丝炒香，下入虾仁，烹入少许料酒，炒至变色。

4.放入丝瓜块，炒至变软，加盐调味，出锅前淋入几滴香油即可。

健康饮食网小提示

绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用，有清热解毒、利尿等功效

西瓜和大蒜能一起吃:西瓜能治疗肾炎和降低血压，它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养，它还含有能使血压降低的物质。西瓜与大蒜搭配

养阴生津调理食谱三、苦瓜炒蛋

材料：苦瓜100g，鸡蛋2枚，大葱10g，食用油5m1，盐2g，白砂糖少许

做法：

1.苦瓜切片，放入清水中浸泡10分钟。

2.鸡蛋加入葱末打成蛋液。

3.锅中放油，倒入蛋液，迅速打散。

4.苦瓜片放入锅中，加入盐和白砂糖，与鸡蛋翻炒均匀即可。

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绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用，有清热解毒、利尿等功效

西瓜和大蒜能一起吃:西瓜能治疗肾炎和降低血压，它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养，它还含有能使血压降低的物质。西瓜与大蒜搭配