怎样调理湿气重身体
问题描述：
我朋友今年28岁，最近发现上厕所总是伴有大便不成型的情况，说是湿气重的表现，请问医生，身体湿气重怎样调理呢？
答
您好：1、饮食调理，平时应减少高脂肪、高热量食物的摄入，可吃一些有祛湿功效的食物来达到祛湿的效果。如红豆，有健脾止泻、利水消肿作用。2、合理运动，平时可做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等。因为体内湿气重的人，如果不进行适当的运动，其积聚的湿气就会越多。3、中药调理，中药调理是最常见调理湿气重的方法，也是目前最有效的一种治疗方法。因为中药可以帮助人体中的湿气尽快排出。4、泡脚，可在自己的泡脚水里放些艾草，有助于体内去除湿寒。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。