酸菜焖黄骨鱼的做法

酸菜鱼我很喜欢吃，酸菜焖鱼同样喜欢。我们这边做酸菜焖鱼通常会选用鲶鱼，但是鲶鱼的生存能力非常强大，脏水里也能生活得很好，自从看过一个新闻报导，我就极少买鲶鱼，除非是渔民从江里捕上来的。所以就改用黄骨鱼，肉质细腻不说，鱼骨也不多，味道还很鲜美。往日里就很喜欢买黄骨鱼，煮汤清蒸都那么美味，这次用来焖酸菜，同样是那么好吃。

让饭锅一扫光的【酸菜焖黄骨鱼】

材料：黄骨鱼、酸菜、姜、生抽、白糖

酸菜焖黄骨鱼的做法

1、黄骨鱼切块，酸菜比较咸，要多洗几次浸泡一下再切；

2、锅热油下黄骨鱼煎香，再下姜块就着煎鱼的油爆一下；

3、倒入适量生抽，白糖和酸菜小心翻炒（别把鱼弄碎）；

4、加入适量水，再放入辣椒，盖上盖子，煮开再焖个一两分钟。

5、试试味道，通常是不需要加盐了。

健康饮食网小提示

酸菜和鸭肉能一起吃:营养丰富、滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿、开胃利膈、杀菌治寒腹痛

鸭肉和酸菜能一起吃:鸭肉营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、尼克酸等，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。酸菜含维生素A、B、C、D，具有开胃利膈，杀菌治寒腹痛等功