小炖锅焖羊肉的做法

虽然已经是春暖花开了，但是乍暖还寒。没有暖气了，家里的温度不到二十度了，坐在家里还是会感觉凉飕飕的。

特别是武汉的春天，甭管温度怎样，出太阳就热，下雨就冷。现在我们就和冬天差不多，所以抓住最后这凉飕飕的尾巴，赶紧吃一次羊肉，再就需要等到深秋时节了哈。

现在的天气瞬息万变，昨天阴雨凉飕飕，今天太阳高照热汗流。

一来赶时节吃羊肉，二来也不能将这点羊肉继续放在冰箱里了，必须将其消灭掉。冰箱也不是保险箱，冷冻时间太长的食物不好吃，最好还是随吃随买，新鲜的食物有益身体健康。

乍暖还寒吃点羊肉好温暖【小炖锅焖羊肉】

材料：羊肉、干鱿鱼、生姜、葱段、冰糖、老抽、黄酒、盐

调味料：干辣椒、八角、桂皮、草果、丁香、干花椒、干山楂、香叶

小炖锅焖羊肉的做法

1、羊肉切块洗净，冷水下锅，水里面加入生姜片和葱段，烧开后焯出血沫；

2、撇干净血沫后将羊肉捞出，将焯羊肉的水过滤后留下别用，准备好调味料；

3、干鱿鱼提前泡发好，切成较粗的条状（忘了拍片片）；

4、将焯好的羊肉放入小炖锅中，放入准备好的调味料和冰糖；

5、再加入适量的老抽、一罐黄酒和干鱿鱼，加适量焯羊肉的水与羊肉齐平即可；

6、小炖锅盖上锅盖，将旋钮拧至"高火”，一个半小时断电，焖半小时左右即可食用；

这款小炖锅焖羊肉制作简单方便，浓油赤酱，口感不油腻，好吃。

美食小贴士

1、羊肉温补，不太适合夏天食用，最好冬天食用；

2、这款羊肉里面没有放盐，因为老抽比较咸，羊肉也不多，如果加胡萝卜就要加一点盐；

3、加入一点干鱿鱼平衡羊肉的燥，同时还可以提鲜，羊肉里面不需要再加味精和鸡精之类的调味料了；

4、小炖锅炖肉不需要太多水，因为它水分蒸发不多，如果是其它锅具就要视情况加减；

健康饮食网小提示

生姜和羊肉能一起吃:可治腹痛、胃寒

萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效