营养早餐，一整天的健康之源-早餐组合04
肉末菜粥50克＋油饼28克＋茶鸡蛋1个（约50克）：热量：236kca1／：蛋白质：12.0g／：脂肪：11.59g／：糖类：21.9g／：膳食纤维：0.91g
肉末菜粥
材料：猪肉末（瘦）10克，小白菜25克，大米10克，盐、鸡精、酱油、植物油各适量。
做法：1.锅中加入清水，水开后加入洗净的大米，烧沸后改用小火，熬至黏稠。2．将小白菜洗净，切碎。3．炒锅内放入少许油，将肉末煸熟，加入小白菜碎，略炒后加入酱油、盐、鸡精。4．将炒熟的肉末、小白菜放入熬好的粥锅里即可。
