番茄虾仁汤面的做法

季节交替没有胃口，最好的方法就是吃面，无从考究是谁率先发明面条这种又细又长的苗条食物，面条是咱中国人餐桌必不可少的主食，当您不想做饭、胃口不好、冰箱没食材、包括生病或者病后康复等等，都离不开面条食谱。

番茄虾仁汤面

原料：河虾200克、番茄1个、面条100克、生姜6片、盐1勺、油1勺、香菜少许

番茄虾仁汤面的做法

1.新鲜的河虾，在没有煮面之前，先放在水中养着。

2.锅中放入清水，加进生姜煮开。

3.下入面条。

4.面条煮到八分熟时，汇入番茄。加进香菜。

5.河虾去除其头部，洗净倒进锅里。

6.撒进胡椒粉。

7.最后倒入适量的味极鲜即可。

小贴士

1.番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。

2.番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。

3.番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

健康饮食网小提示

油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质。若两者合用，则可更好地

豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果