嘴唇干怎么办 5种润唇方法效果立竿见影
在秋季的时候嘴唇干燥是非常常见的问题，这个问题也一直在困扰着人们，嘴唇干燥了大家会感觉嘴巴紧绷绷的，此时要怎么办呢?引起人们嘴唇干的原因有很多，可能是饮水过少，还可能是饮食问题，嘴唇干的朋友在平时吃什么好?
1、总是有嘴唇干的人，在平时需要增加空气湿度。大家需要在自己家里面，或是在办公室里面准备一个空气加湿器，这是一种很好的改善嘴唇干的方法，这样能够增加空气的温度，令空气湿润。水分子会通过呼吸进入我们的身体，改善嘴唇干的症状。
2、多数人在出现了嘴唇干之后，都会选择涂抹润唇膏，这个方法改善嘴唇干的效果可以说是立竿见影的，会让我们的嘴唇不那么紧绷。润唇膏能够起到很好的软化嘴唇大的效果，也能够减少干裂等情况带来的疼痛感。
3、生活中大家应该要经常吃一些水份充足的水果，也要多吃新鲜的蔬菜，主要是这些食物能够很好的帮助人们改善嘴唇干燥的问题。大家在平时应该要经常吃梨子、柑橘、苹果、猕猴桃等水果，它不但能够为身体补充营养，也可以缓解嘴唇干。
4、多喝白开水，也许这句话已经听到厌烦，但是多喝水是真的有益处的。重要的事情说三遍，多喝白开水，多喝白开水，多喝白开水。正确的喝水方式，应该是少喝多次，不要一次性的大量饮水，而是小口小口的喝，分多次饮用，让身体细胞喝饱水，也让身体有一个吸收的过程。有时候喝水不当，还会加重肾脏负担，造成水中毒，得不偿失，所以正确的喝水方式很重要。如果不喜欢喝白开水，也可以配制蜂蜜水，柠檬水等，根据自己的口味调配。
5、食用三餐里，食盐不要过量，饮食里多饮用汤水，尽量以清淡为主。现在人们的压力大，胃口不好，常食用重口味的食物，食的比较多，所谓重口味，各种的配料、添加物超过本身的所需，而且种类多，份量多，所以造成了重口味，但是于身体而言，却是不好的。
嘴唇干的原因
1、无辣不欢，是形容能吃辣的人用餐时吃辣椒，不然就吃的食不知味一般。辣椒的食用，有益处也有坏处。食用辣椒过多，会加速唇部的毛细血管扩张，而唇部细胞需要大量的水分来维持，这样容易导致嘴唇缺水干燥。
2、食盐摄入过量，特别是对重口味的人，每天食盐的摄入量是大大超过了人体的需求的，而且现在各式各样饮品的出现，让很多人选择了饮品，而不是水，从而导致水份摄入不足，但是身体却需要大量的水份。
3、油炸食品，膨化食品，不管油炸还是膨化过程，都是在加速使食物中水分的流失，若摄入大量的油炸食品和膨化食品，有可能造成嘴唇干燥。
4、唇膏的使用频繁、卸唇部妆容的残留，都会使唇部皮肤缺水，造成嘴唇干燥。5、烧烤食品是夜宵文化中不可或缺的食品。如果人由于摄入大量的高热量食品，水份得不到及时补充，身体的水分消耗大，嘴唇也会干燥。
6、常见的就是唇红边缘有一条明显的红线，唇部边缘的毛细血管因缺水，更加的脆弱。细胞扩张，细胞液体需求增加，加上气候原因，人为原因，嘴唇缺水，从而嘴唇干燥的情况就出现了。
1、甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。
2、苹果
嘴唇干裂吃什么水果好呢?多吃苹果吧。苹果水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有预防嘴唇干裂的作用。
3、柑橘
柑橘类是温和的个性而且它还是秋天的水果之王，它的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有滋润嘴唇的作用。
4、香蕉
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。香蕉性寒，根据热者寒之的原理，适合燥热、嘴唇干裂人士享用。
5、枇杷
成熟的枇杷味道不错，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中含量颇高。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以批杷肉制成糖水罐头，或以批杷酿酒。枇杷性凉，常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、滋润嘴唇干裂等。
6、梨
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水，对肺、上呼吸道及支气管有相当好的滋润功效，还可以帮助消化、促进食欲。自古以来，梨都有生津润燥、清热降火、化痰止咳的功效。
结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善嘴唇干了。在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的嘴唇，多吃一点能够补充水分的食物，一旦出现了嘴唇干要尽早的改善。