吃什么蔬菜减肥

分类: 健康问答•2021-08-25 01:02:24

问题描述：

我最近感觉我的身体有些肥胖，听朋友说吃蔬菜可以起到减肥的效果，所以，吃什么蔬菜减肥？

答

减肥可以多吃一些冬瓜、白菜、菠菜、黄瓜和西兰花等蔬菜都能够起到减肥的效果。这些蔬菜中热量是比较低的，在减肥的时候多吃一些蔬菜能够减少身体内脂肪的堆积，同时也要注意热量过高的食物，避免暴饮暴食，经常的进行体育锻炼，都能够起到减肥的效果。