通心粉蔬菜沙拉的做法
虽说冬天是长膘的时节,但是,来点清淡的也是很有必要。多吃蔬菜,非常的有助于健康。这道通心粉蔬菜沙拉,就是老少皆宜。
色彩缤纷的一大盘,看着都有食欲。难怪古人有"秀色可餐”一说。
通心粉蔬菜沙拉
材料:通心粉,西兰花,圣女果,黄瓜,沙拉酱
通心粉蔬菜沙拉的做法
1、准备好通心粉,量不必太多。
2、用点凉水的方式,将通心粉煮熟。
3、用凉白开水浸泡。
4、准备好西兰花、圣女果、秋黄瓜。
5、西兰花焯水。
6、圣女果切成两半,黄瓜我用饼干模具压过之后,切成花型薄片。
7、加上沙拉酱,拌匀即可。
健康饮食网小提示
蔬菜和红葡萄酒能一起吃:在食用各类谷物、蔬菜的同时,饮用100克的红葡萄酒可以预防肠癌
豆类和油脂类和蔬菜能一起吃:消耗体内原有的脂肪,是肥胖者的减肥餐