豌豆苗拌香干的做法
品一口春天的鲜嫩--豌豆苗拌香干
虽然气温迟迟不肯变暖,前两天杭州甚至下了雪,
但是春的脚步还是悄悄的来了。
市场上开始有了春的迹象,
鲜嫩的豌豆苗就是其中一种。
青翠欲滴的颜色,水灵灵的样子,
摆在那里煞是好看,仿佛掐一把就能滴出水来。
带回一把水灵,用香干丝凉拌了,
煞是鲜嫩,尝到了春天的味道~
豌豆苗拌香干
材料:豌豆苗、香干、盐、糖、鸡精、香油
豌豆苗拌香干做法
1.豌豆苗浸洗干净沥干,香干用水冲洗下。
2.锅中放水,水开放入一点盐。
3.再滴几滴食用油。
4.关火,把豌豆苗放入锅里的开水中,用筷子搅一下,十五秒后捞出。
5.焯好水的豌豆苗打散放凉后,挤干水份。
6.香干切丝。
7.放入焯豌豆苗的开水锅中烫一下,捞出沥干放凉。
8.放凉的豌豆苗和香干放入一大盆,放入精盐、一点点白糖和鸡精拌匀,滴几滴香油,拌匀装盘。
美味笔记
1.蔬菜焯水的时候,在水里放点盐和滴几滴食用油,可以让蔬菜的颜色保持碧绿。
2.豌豆苗焯水时间一定要短,这样才能保持它的脆嫩。
3.豌豆苗拌之前一定要把水份挤干,这样才容易吸收调味料的味道。
4.香干最好是用开水烫过,软了比较好入味。
健康饮食网小提示
豌豆和蘑菇能一起吃:常吃可以消除油腻引起的食欲望不佳
莴苣和香干能一起吃:莴苣与香干搭配食用,有理气宽胸、强壮筋骨、通乳通便等功效。适用于慢性气管炎、腰腿痛、产后缺乳、习惯性便秘。