葡萄柚香蕉优格

原料

葡萄柚1/2个，香蕉1根，优格1罐，蜂蜜1小匙，开水100毫升。

葡萄柚香蕉优格的做法

①葡萄柚切半，用压汁机汁备用。

②香蕉剥皮，切成小块。

③再将所有材料放入果汁机里打匀即可饮用。

功效

葡萄柚与香蕉、优格都有可以帮助胃肠蠕动，消胀软便的功效。对于偶发性的排便不顺，会有很显著的改善效果。

健康饮食网小提示

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

鳝鱼和鞣酸多的水果不能一起吃:鳝鱼含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。蛋白质和鞣酸结合可以生成鞣酸蛋白，使蛋白质失去了原有的营养价值。此外，鞣酸还