酿羊肚菌的做法
菜系及功效:家常菜谱
酿羊肚菌原料:干羊肚菌100克,核桃仁100克,鸡蛋清75克,面粉25克.面包渣100克,青椒、红椒各25克,淀粉15克,湿淀粉10克.香油500克,鲜汤200克,白糖100克,酱油25克,醋、味精、姜末各适量。
酿羊肚菌的做法
1)把核桃仁去掉皮,放在浓度较高的白糖水(水温80℃)中浸泡50分钟,再放入七成热的香油中炸透、呈微黄色,捞出控净油。再把青椒、红椒切成小菱形块。
2)把羊肚菌用温水洗净灰尘,用沸水浸泡30分钟,摘去杂质.挤去浮水。炒勺内放香油25克,在旺火上烧到八成热,下入姜末、羊肚菌、鲜汤(100克)、味精、酱油(15克),待汤烧开时改用微火煨干汤汁,倒入盘中,将核桃仁塞入羊肚菌内待用。
3)用白糖(50克)、酱油(10克)、醋、鲜汤(100克)、湿淀粉调成汁。
4)用鸡蛋清加面粉、淀粉搅成糊。把羊肚菌先蘸匀一层蛋清糊,再沾上一层面包渣,放在五成热的油中,炸至呈金黄色倒入漏勺中,控净油。
5)炒勺内放香油25克,在旺火上烧到八成热下姜末、青椒、红椒块煸炒两下,倒入调好的汁,汁熟时倒入羊肚菌,颠翻挂满汁芡,淋香油(10克)即成。
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]