还在遭受鼻炎的折磨 早该吃这些了

　　一到冬天，就是鼻炎肆虐的时候，鼻炎真的是让人受尽折磨，晚上睡觉的时候很容易被憋醒，白天也经常被鼻炎折腾的没有精神，而且还动不动就要擤鼻涕，把自己带入很尴尬的境地。

　　鼻炎是一种什么性质的病?

 

　　鼻炎也就是鼻腔炎性疾病也是病毒、细菌、变应原、各种理化因子和某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜性质的炎症，鼻炎的主要病理改变就是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或者是坏死等。

　　鼻炎会给我们带来什么样的影响

　　鼻炎的危害是不可小觑的，鼻腔作为人体呼吸的第一道屏障，可以有效的低于过滤外界的病毒，过敏性鼻炎的发作，使其功能大大减弱，进而病菌进入体内各器官，从而引起病变，这样是会造成鼻窦炎、支气管哮喘、分泌性中耳炎等严重的并发症的。

　　除此之外，鼻炎的患者还会经常打喷嚏、发痒、通气不畅等，这样很容易引起心律不齐、神经衰弱等疾病，给我们的工作和生活带来很大的痛苦，如果慢性的鼻炎治疗不及时的话，还很容易转化成为鼻咽癌。

　　鼻炎的患者还会常年伴随着头胀、头痛、精神萎靡、失眠、记忆力减退等症状，如果是萎缩性的鼻炎，还很容易导致分泌性中耳炎、过敏性咽喉炎等并发症。

　　鼻炎的患者吃什么好?

　　首先，我们可以多吃一些含铜高的食品，比如麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾和豆制品等等。

　　而且还可以吃一些含锌丰富的食物，比如猪肝、猪肾、瘦肉等，海产品当中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等也是很不错的。

　　硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，都是可以选择入食的，特别是牡蛎，含锌量高，平均每百克含锌是100毫克。

　　鼻炎患者可以多吃水果

 

　　杏子当中更罕有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素等营养成分，而菠萝当中含有丰富的果糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸等成分，柿子当中含有蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素等，这些水果都是很适合鼻炎患者吃的。

　　除此之外，鼻炎患者还可多吃一些山楂与香蕉，对于缓解鼻炎引起的不适症状都有很好的效果。

　　鼻炎患者容易出现各种各样的不舒服的症状，所以我们要补充多种营养成分。