板栗芹菜粥
板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，多吃板栗对身体很有好吃。但是最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。栗子生吃难消化，熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。
把板栗放粥里，既有丰富的营养，又能控制摄入量，我经常这样做。
板栗芹菜粥
原料：大米，板栗，芹菜，盐，香油。
板栗芹菜粥的做法
1、大米适量，洗净。
2、板栗几个，去皮。
3、把板栗切成小块。
4、高压锅里添适量水，把粥煮至黏稠。
5、趁煮粥的时候，把芹菜洗净切碎。
6、粥熬好了以后，放入芹菜，再次开锅就好了。
7、加适量盐。
8、适量香油。
芹菜分布广，易栽培。芹菜有水芹、香芹、旱芹3种，因具独特的香味，加之质地脆嫩，不论炒吃、凉拌均受人们喜爱。在多种蔬菜中，确是物美价廉。...[更多]
煲汤网小提示
板栗和鸡肉或薏米能一起吃吗: 补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效
大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用