红茶的功效与作用禁忌

红茶是一种常见的饮料，是种全发酵的茶叶，红茶的味道甘醇有香气，具有提神、帮助减肥、促进血液循环、改善口臭症状等作用，红茶中富含很多对人体有益的营养物质。那么喝红茶有什么功效与作用禁忌呢？接下来为大家详细解答这个问题。

红茶的功效与作用禁忌

1、消炎杀菌的作用

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解达到消毒的作用。

2、养胃护胃的功效

红茶是经过发酵烘制而成的。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

3、提神消疲的作用

由于红茶中的咖啡碱藉可以起到刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强的作用。红茶也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

红茶的禁忌

1、控制饮茶的量

喝茶讲究量，每日饮茶2～6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，每天1~2次，每次2~3克的饮量是比较适当的。

2、不饮过浓的茶

浓茶会导致人体过度兴奋，对心血管系统和神经系统产生不良影响。患有心血管疾病的人在饮用浓茶后可能会出现心动过速，甚至是心律不齐，导致反复发作的疾病。

3、睡前不要喝茶

在睡觉前尽量不要饮茶，可能会影响睡眠，导致出现很难入睡，甚至严重影响第二天的精神状态的情况。

4、进食时不要喝大量的茶

在餐前或餐中喝少量茶不是一个大问题。如果你喝大量的茶或喝太多的茶，它会影响许多大量元素例如：钙和微量元素例如：铁、锌的吸收。

以上就是有关红茶的功效与作用禁忌的全部内容，希望可以给大家带来帮助。孕妇不宜喝红茶，由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，会对胎儿的形成和发育产生一定影响。