黑芝麻糊的做法

小宝吃芝麻糊跟我们的习惯不一样，他非得冲的这种干干的才吃，要是水多一点儿小家伙就不吃了，难道是冲干点儿更香嘛，有时候真的搞不懂小孩子的口味

黑芝麻的营养很丰富，它性平味甘，在医疗保健中有它有补肝肾，益精血，润肠臊的功能，用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，有润五脏，强筋骨，益气力等作用。还可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，它还可以改善、维护皮肤的弹性，促进皮肤内的血液循环，常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

黑芝麻糊

材料：黑芝麻、糯米、冰糖

黑芝麻糊的做法

1、黑芝麻去掉杂质，放入炒锅中小火慢炒

2、等到噼哩叭啦声后盛出后晾凉

3、糯米放入锅中小火慢炒

4、待糯米发黄后盛出晾凉备用

5、将黑芝麻和糯米放入破壁机中

6、加入冰糖

7、将破壁机开到研磨档

8、打上两分钟即可盛出

9、吃的时候放入适量开水调成糊状即可

美食小提示

1、芝麻和糯米的比例大概为

2：12、黑芝麻不要炒的太过，否则会发苦，听到一点儿开炸的声音就可以关火了

3、整个炒制过程都要用小火，省得炒过了

黑芝麻糊还有乌发的效果，很香的 ，而且自己放的糖适中，不会让甜度过高，这样孩子吃起来更健康

每天早上起来冲几勺，再想点儿干粮就是一顿营养的早餐哈

健康饮食网小提示

黑芝麻和核桃能一起吃:黑芝麻和核桃

黑芝麻和海带能一起吃:增强血液循环，净化血液，降低胆固醇。