早餐芝麻糊的做法

早餐芝麻糊

材料

生黑芝麻（或生白芝麻）250克、糯米粉100克、清水适量

调料：白糖

早餐芝麻糊的做法

1.生黑芝麻250克，放入小锅，不加油，小火烘烤，慢慢炒香、炒熟~

2.将炒好的黑芝麻放凉，放入搅拌机研磨成粉末状......

3.在磨碎的黑芝麻中加入适量清水，继续使用搅拌机，将芝麻粉末和清水搅打均匀，打匀后倒入汤锅，烧开，小火慢煮，加白糖拌匀调味......

4.用搅拌机研磨的越细越好，不需要过滤~

5.这时取约100克糯米粉，加适量清水调匀，再把糯米粉水淋入正在熬煮的黑芝麻中，调成自己满意的浓稠状即可。

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换成白芝麻，可以做出乳白色的白芝麻糊，一样好喝！

健康饮食网小提示

海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效

芝麻和海带能一起吃:同煮能起到美容、抗衰老的作用，因为芝麻能改善血液循环，促进新阵代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。