牛肉芹菜枸杞粥

芹菜可分离出一种碱性成分,对孕妇有镇静作用,可起安神、除烦的功效。

牛肉芹菜枸杞粥

材料:牛肉50克,芹菜30克,枸杞10克,玉米粒30克,大米120克

调味料:料酒5克,盐3克,味精、花生油各2克

牛肉芹菜枸杞粥的做法

1、牛肉洗净,切片;芹菜洗净,切粒;玉米粒洗净;大米淘净,浸泡半小时至发透;枸杞洗净。

2、锅中加适量清水,放入大米、玉米粒、枸杞,旺火烧沸,下入牛肉转中火熬煮。

3、待粥熬出香味,下入芹菜拌匀,调入盐、味精、料酒调味,淋入花生油即可。

牛肉芹菜枸杞粥

适合人群:孕产妇

养生功效:养心润肺

煲粥小贴士:枸杞也可用枸杞叶代替。

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煲汤网小提示

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