小白虾炒韭菜的做法
新鲜的小白虾,味道鲜美,营养丰富,是补钙的最好食材。
新鲜的小白虾用来汆豆腐、包包子、烙虾饼、炒菜,都是极好极鲜的。
用春天露天的头刀韭菜清炒活蹦乱跳的小白虾,只需用盐调味,就能鲜掉眉毛。
好的食材,无需过多调味。
越是简食,越可以凸显食材本身。
简单烹饪,是对好食材最好的尊重。
春季鲜掉眉毛的的补钙菜——小白虾炒韭菜
原料:新鲜的小白虾、露天韭菜、鸡蛋
小白虾炒韭菜的做法
1、新鲜的小白虾冲洗干净,沥干水分;
2、韭菜洗净,控干,切断;
3、鸡蛋打散,搅匀;
4、起油锅,烧热后,下入鸡蛋液,待蛋液凝固,划散,推至锅边;
5、利用锅内余油,倒入小白虾,炒至颜色变白;
6、下入韭菜,大火翻炒;
7、用盐调味,韭菜变色,马上关火盛出。
健康饮食网小提示
豆腐干和韭菜能一起吃:两者同食是素食者最好的蛋白质补充来源
豆腐和韭菜能一起吃:促进血液循环,增进体力,提高性功能、健胃提神,宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津