秋季滋补茶的做法

秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋零，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之为"秋燥”，这时最易饮用乌龙茶，铁观音等青茶。

青茶，属于半发酵茶介于绿，红茶之间。

青茶性适中，不寒不热，温热适中，适合秋天气候，常饮能润肤，宜肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，让机体适应自然坏境变化的作用。

铁观音外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，其味爽口回甘，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇厚滋味，是秋季的养生茶饮。

这道秋季滋补茶饮可以恢复津液，健脾补肾，益肝滋阴，补血补气，适合中老年朋友和女性饮用。

其做法简单食材易得，操作方便，秋季滋补效果甚佳，可每天饮用。

秋季滋补茶

食材：枸杞子5克，铁观音5克，红枣2个，桂圆4个。

秋季滋补茶的做法

1、准备好所有的食材，铁观音和枸杞子一起放入锅中同煮。

2、把红枣洗净切丝，桂圆去皮，煮至茶沸捞出茶叶。

3、在把红枣桂圆放入茶汤中继续煮至，至红枣变软关火，趁热饮用，也可随意放入放入冰糖饮用。

健康饮食网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品