长寿秘诀 男人这里越是饱满竟越能长寿

　　男人什么地方越是饱满身体越长寿呢?在生活中，长命百岁是很多人的心愿，那么，你知道如何养生长寿了吗?身体长寿的特征有哪些呢?长寿秘诀是什么呢?下面跟着小编一起来看看吧!>>>长寿的人身上一般都有这个特征

　　4.适度运动

　　运动流汗，是促进身体代谢好的方式。运动流汗的过程中，人体血液不断循环，会辅助人体排出大量的毒素。实验表明，这些毒素甚至是那些含有强致癌性的金属等。

　　5.情绪宣泄

　　现代社会，男人承担了太多的压力。生存、家庭、双亲、事业等各方面的压力。难免各种无奈，萦绕内心。学会情绪的宣泄，会大大的加强身体的健康，长寿离你不在遥远!

　　多外出

　　强大的家庭、社会关系也是长寿的必备要素。和生活习惯健康的人交朋友，朋友的好习惯具有“传染性”。研究表明，加入一些志愿者组织、慈善组织同样可以增寿。

　　学会自我调节

　　即便是长寿的人也有感到压力、抑郁的时候，冥想、跑步、与朋友共进晚餐都是不错的减压方式。养成长期的好习惯后，偶尔放纵一下，吃些高脂食品也没关系。