茄子炖清汤

茄子炖清汤

原料:带骨鸡肉250克,茄子150克,清汤500克。酱油、料酒、葱末、姜末、色拉油、精盐、醋各适量。

茄子炖清汤的做法

1.把带骨鸡肉洗净,剁成小块;茄子去皮切成滚刀块待用。

2。炒锅上火烧热,加色拉油烧至六成热,放入葱末、姜末炒香,再放入鸡块煽炒透,烹入酱油、料酒炒片刻,加入清汤烧开,放入茄子,改用小火炖,待鸡块、茄子熟烂时,用精盐调味,滴入适量醋即可出锅。

特点:茄子香烂!清汤鲜美。

鸡肉的营养价值

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